生物钟对健康的影响与调节方法探讨

生物钟对健康的影响与调节方法探讨 人类的生物钟，也被称为昼夜节律，是调节我们生理和心理状态的一种内在机制。它通过一系列复杂的生物学过程，影响我们的睡眠、意识、荷尔蒙分泌、体温及其他生理功能。近年来，越来越多的检视表明，生物钟与健康之间存在密切关系。本篇文章将探讨生物钟...